«Счастливые отношения – это следствие того, что у вас высокая самооценка и вы себя любите», – утверждает известный психолог и писатель Михаил Лабковский. На Global Women Forum в Минске Михаил рассказал про то, как позволить себе не делать то, что не хочется, полюбить себя и в итоге обрести гармоничные отношения.
«Хорошо, если вы родились в благополучной семье»
От чего зависит самооценка? Допустим, родители говорили: «Ты – принцесса, ты самая красивая, самая лучшая, мы счастливы, что ты у нас есть». Другой вариант: «Слушай, ты такая неуклюжая, спину выпрями, локти убери со стола, держи вилку нормально», – вот от этих историй зависит то, что будет с вашей самооценкой дальше.
Когда вас не принимают люди, от которых вы зависите, это и формирует низкую самооценку, неуверенность и нелюбовь к себе.
Как повысить самооценку, полюбить себя и построить здоровые отношения
Но никогда не поздно начать сначала, как будто вы только что родились. Спросите себя, чего вы хотите по самым бытовым поводам, – из еды, одежды, вставать или спать дальше. И не надо говорить: «Так надо же на работу идти!» – если это ваша любимая работа, вас не надо уговаривать.
А если вы вставать не хотите всю жизнь, пока работаете, это просто не ваша работа. То есть не делать то, что «надо», «так принято» или «это правильно», а спросить: «что я хочу?»
Если вы действительно выбираете то, что хотите, вы не должны менять свое решение, даже если будет предложение заманчивее. Если задумали что-то сделать, вы должны это довести до конца. Этим вы укрепите свою психику и поднимете самооценку. Почему? Потому что это ваше желание, ваше решение – то, что вы хотите.
Какая проблема в этом правиле? Большинство тревожных людей принимает решения на основе рационализации – люди обдумывают то, что собираются сделать, исходя из тревоги. Им кажется, что они знают, какие будут последствия. Но вы не можете ни о каких последствиях говорить, потому что вы это делаете на основе своих эмоций, на основе желаний!
Меня иногда спрашивают: «Михаил, а если я хочу нарушить закон? Если у меня зависимость? Я же тоже должен делать по вашим правилам». Нет, друзья мои. Я говорю о здоровых желаниях. Что такое здоровое желание? Критерий очень простой и понятный: вы можете делать все, что не наносит ущерба жизни, здоровью и интересам вашим и других людей. Если что-то выходит за эти рамки, то это не ваше желание, а или патологические наклонности, или проблема зависимости. Старайтесь не делать того, что вы не хотите. Ни против своей воли, ни в ущерб себе.
Обслуживать страхи – это низкая самооценка и нелюбовь к себе. Поэтому можете рискнуть и не делать того, что вы не хотите. До тех пор пока вы делаете то, что вам неприятно, или делаете в ущерб себе или против своей воли, ваша самооценка продолжает обнимать плинтус и никуда не поднимается.
Ваша психика не дифференцирует ваше поведение: вы не можете с разными людьми по-разному себя вести, так это не работает. Вы со всеми должны вести себя одинаково независимо, с самоуважением, выбирая в первую очередь себя. Многие скажут: «Михаил, это эгоистично». Я им отвечу так: если вы выбираете себя и это совпадает с интересами других, то вы живете в гармонии. Если вы выбираете других в ущерб себе, то вы себя не любите и просто боитесь быть независимым. У человека с низкой самооценкой в этом большая проблема: цепляться за то, что нравится другим.
Еще интересный момент: многие люди «подвешены на отношения», то есть прямо страдают без отношений. Это история про то, что их в детстве бросали и они с детства очень переживают, когда остаются одни. У них страх смерти, одиночества и т.д. Вам надо научиться и это переживать, не цепляться за отношения, получать удовольствие от жизни в одиночестве. Без этого вы себя не полюбите и будете обслуживать страхи и странные отношения, которые вам не нравятся, от которых вы плачете. «Но другого нет, или так, или никто!» – страх остаться одной заставляет многих женщин страдать и выбирать то, что им совершенно не нужно.
В здоровых отношениях должно быть два критерия: вам должно быть: а) приятно, б) легко. Если нет хотя бы одного, не надо туда вступать. Если вам неприятно или нелегко, вам эти отношения не нужны, бегите оттуда!
- потребительские кредиты
- кредиты на авто
- бизнес-кредиты
- кредиты на жилье
- вклады
- займы
- продукты РКО
- кредитные карты
- расчетные карты
- услуги лизинга новых авто
- услуги лизинга авто с пробегом
- услуги лизинга авто для бизнеса