Вы уверены?
Отключение аналитических cookie-файлы не позволит сделать сайт более комфортным для вас
Отключение рекламных cookie-файлы не позволит принимать меры по совершенствованию отображения рекламы
Согласен
Не согласен

«Люди просто забывают выделить время для отдыха»: как эффективно управлять своим временем

«Люди просто забывают выделить время для отдыха»: как эффективно управлять своим временем
Елена Симончук – серийный предприниматель, маркетолог, хозяйка клининговой компании «КлинниБогини», клуба игры в Мафию mafia1818, организатор онлайн-тренингов по саморазвитию Super Jump
Елена Симончук – серийный предприниматель, маркетолог, хозяйка клининговой компании «КлинниБогини», клуба игры в Мафию mafia1818, организатор онлайн-тренингов по саморазвитию Super Jump

В новом году хочется сделать все «с чистого листа»: запланировать цели, внедрить новые привычки, стать более системным, здоровым и успешным. Мы постоянно спешим сделать «больше и быстрее». Но не теряем ли мы из-за этой скорости что-то важное? Как грамотно распределять рабочие дела и при этом успевать наслаждаться жизнью, спросили белорусских предпринимателей.

«Тайм-менеджмент для меня – про внимание и энергию!»

– У меня 2 основных пожирателя времени:

1. Соцсети, мессенджеры. Как я обычно реагирую: раз пришло уведомление, то сразу рука тянется проверить, ответить, решить. Это не только отнимает время, но еще и выматывает, потому что рабочего общения очень много.

Именно поэтому я достаточно четко контролирую этот процесс: общение в чатах дозами – 45 минут и перерыв 2 часа. И буквально вписываю это в календарь.

2. Мультипроектность. У меня несколько проектов, и все они требуют внимания. Как лучше – каждый день по чуть-чуть каждому? Или по дням? Или по неделям заниматься ими?

В теории систем есть тезис – самые большие потери эффективности происходят на стыках. Например, на дорогах – это перекрестки. У меня это проекты. При переключении теряется энергия и время.

10 задач в одном проекте за день можно сделать быстрее, чем одну задачу из одного проекта, а вторую – из другого. Потому что мозгу нужно время перестроиться. Формально это тайм-менеджмент, но по факту – задача намного серьезнее. Как распределить внимание в разных проектах? Я год решала эту задачу, и у меня нет понимания, как правильно.

Тайм-менеджмент для меня уже не столько про время. Внимание и энергия – вот что имеет значение. Стоит минимизировать переключения (как с проектами) и изменить подход к общению и информации, которых становится все больше, – вот мой основной тезис по этой теме.

«Не пытайтесь запрягать газель в телегу»

Михаил Мацкевич, медиатор, руководитель отдела практической медиации в учебно-практическом учреждении «Центр "Медиация и право"»

– Как медиатор, неоднократно сталкиваюсь со случаями, когда вроде бы толковый работник вызывает у руководителя недовольство своей неорганизованностью или, наоборот, излишней занудливостью. Думал, все уже в курсе, что люди делятся на рационалов и иррационалов, но, оказывается, не все.

  • Рационалы при возникновении проблемы/задачи разбивают процесс решения на этапы и сразу же последовательно начинают действовать.
  • Иррационалы же сначала погружаются в переживания на достаточно долгий период, а потом в короткий срок решают проблему.

Временные затраты в итоге одинаковые и у тех и у других, но при рациональном руководителе иррационалы приобретают реноме непутевых недотеп.

Вывод: для продуктивной работы нужно принять свою природу и не пытаться запрягать газель в телегу или заставлять бизона брать барьеры в прыжке.

Некоторые иррационально мыслящие люди запрягают сами себя под влиянием общественных стереотипов и тем самым вступают на путь страдания. Достаточно позволить себе приобрести ежедневник, где задачи записываются не в линейном порядке, а в виде солнечных лучей, и выполнять не по порядку, а по внутреннему наитию, жизнь начнет обретать светлые краски без ущерба продуктивности.

«Сначала планируем отдых, потом все остальное!»

Есения Сергеева, предприниматель

– Из практического опыта тайм-менеджмента и энерджи-менеджмента:

1. Сначала планировать отдых, потом рабочие задачи.

Чаще всего, когда мы ставим перед собой большую задачу и определяем для нее срок, мы забываем о том, что для эффективной работы нам нужен отдых, и качественный. Мы начинаем экономить на восстановлении, что в перспективе приводит к неэффективной работе и дополнительным ошибкам, невнимательности.

Особенно часто это встречается там, где нет четкого регламента рабочего времени, – у фрилансеров. Люди просто забывают выделить время для отдыха.

Ввиду неверного распределения времени между работой и отдыхом силы заканчиваются раньше, чем удается получить результат, наступает выгорание, апатия, и хочется все бросить. То, что не внесено в график, превращается в хаос и тревогу. Поэтому важно определить сначала время, необходимое для восстановления энергии, и способы восстановления. Звучит скучно, но работает безотказно.

2. Отдых и досуг – разные вещи.

Необходимо помнить, что досуг – это про впечатления, а отдых – это про восстановление сил. Есть разные виды активности, и важно определить для себя, что нужно конкретно вам для расширения кругозора, вдохновения и впечатлений.

Чем активнее досуг, тем больше требуется отдыха телу. После отпуска нужен еще один «отпуск», чтобы не приступать к работе разбитым.

Например, после путешествий, поездок, каких-либо активных занятий я всегда оставляю себе один день спокойствия дома, чтобы хорошо выспаться, и исключаю все суетные действия, чтобы восстановить силы. Это помогает работать эффективно и быстро справляться с поставленными задачами.

3. Исходить из своего личного объема и графика производительности.

Мне, например, тяжело работать 8 часов, но при этом я могу работать 10 часов, если разделю рабочее время на отрезки по 3-4 часа и разобью деятельность по видам кропотливости.

Учитываю свою экспрессивность, на кропотливые задачи выделяю 1 отрезок, на идеи и стратегии – еще 1 отрезок, и 1 отрезок на текущую операционную деятельность и материализацию. Благодаря этому не устаю и производительность выше.

Личная производительность определяется исключительно вашей внимательностью и бодростью: как долго вы концентрированно работаете? Зная это о себе, можно выстроить работу гораздо эффективнее, нежели тратить силы на усредненный 8-часовой цикл, который является неэффективным для многих. Как результат – часы работы сокращаются, а производительность возрастает в разы.

Тезисы про тайм-менеджмент

Леонид Шур, директор ОДО «Витебский бизнес-центр»

Мне бы хотелось дополнить мысли коллег о тайм-менеджменте собственными тезисами, которые помогают мне быть эффективным:

  • Если не управляешь своим временем, то им управляют другие.
  • Если у тебя нет времени, то нет и жизни.
  • Время не банкир, время – доктор.
  • Время почитай, не убивай, не укради!
  • Время не вернуть назад, а деньги можно.
  • Если деньги – зло, то время – корень зла!
  • Экономь время, всех денег не сэкономишь.
  • Маленькая жизнь – это не лето, а выходные.
  • Есть время – нет денег, есть деньги – нет времени, есть женщины – нет денег и времени.
  • Время есть и время пить, время быть и время жить!

Реклама

Вы — предприниматель или топ-менеджер? Платформа Myfin.by помогает быстро найти и сравнить кредиты для бизнеса на любые цели: от улучшения оборота до расширения. Сравните предложения всех банков и подайте заявку без лишних шагов!

Почему Myfin.by?

- Сравнение всех предложений — получите лучшие ставки и условия от ведущих банков.

- Простота и удобство — выбирайте условия и оформляйте заявку онлайн, без визитов в банк.

- Экономия времени — забудьте о часах поисков и бумажной волоките.

- Полная прозрачность — ясные условия, никаких скрытых комиссий.

Планируете расширение или модернизацию бизнеса? Найдите подходящий кредит на Myfin.by и получите деньги на развитие прямо сегодня!

Подобрать кредит для бизнеса

Источник: Myfin.by
Если вы заметили ошибку в тексте новости, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter
Оцените статью:
Оформление заявки
Оставьте заявку и получите:
Отправить заявку
Оставьте заявку и получите:
Отправить заявку
Оформление заявки
Оставьте заявку и получите:
Отправить заявку
Уведомления
Отметить все как прочитанные
Удалить все